みなさん、こんにちは(^_^)
三連休明けの方、
お仕事の調子は戻りましたか？
お疲れ様です。
さて、今朝のＮＨＫ「朝イチ」で、
スタイルＵＰの＜美人歩き＞を取り上げていました。
ウォーキングインストラクター・元パリコレモデルで
「奇跡の４９歳」高木真理子さんが、
美人歩きのコツを伝授していました。
＜美人歩きの基本＞
かかとから着いて、
親指を蹴り上げて歩くと、
腰が前に押し出しやすくなる。
さらに、足があがり、身長を高く見せることができる。
腰も上がるので、扁平足が直ってくる。
＜下駄でトレーニング＞
下駄を履いて、練習すると効果的。
下駄は鼻緒で、親指とほかの指が分かれているから、
親指を意識して、かかとから親指に重心をかけられるようになる。
パンプスだと、親指を意識するのが意外に難しいのです。
下駄を持っていない方、
かかとから親指に重心をかけられるウォーキングシューズも売られています。
＜靴底の擦り減り方で歩き癖をチェック＞
○かかとから着いてれば親指の部分がすり減る
×足の外側がすり減っていると、内股でＯ脚
×足の内側がすり減っていると、ガニ股でエックス脚
×かかとがすり減っていると、すり足
＜割りばしでトレーニング＞
割りばしをお腹にあてて、何かで身体から落ちないように巻いてあげると
身体がまっすぐになって、効果的なトレーニングになる。
いかがです、参考になりましたか？
若干のトレーニングは必要ですが、
きれいな歩き方ができれば、
さらに魅力もアップします。
頑張って試してみませんか？
親身の婚活サポート
良縁コンシェルジュ町田
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