すっかり涼しくなりましたね～
あの暑さはなんだったんだろう
と油断していると危ないですよ
来週また暑さが戻ってくるそうです
ジェットコースターのような気温差
身体がついていけなくなる
「秋バテ」
冷房や冷たいものを飲んでいて
身体が冷えることから
自律神経失調症になるそうです
秋バテ対策は
身体を冷やさないようにすること
暖かい物を摂るようにする
上着、カーディガンやひざ掛けで体温調節
寝る2時間前に38～39度のぬるめのお風呂にゆっくり入浴
これからクリスマスに向けて
婚活シーズンです
体調をしっかり整えて
楽しく婚活しましょう！
