こんにちは、工藤です
年齢を重ねていくと健康について意識したりお友達と会うと話題になったりします。
日々いろいろな事に挑戦していますが健康で元気でなければやりたい事も出来ないし楽しくない。
そんなこともあり、夫とともに毎日歩くことを始めました。
夫も運動不足を気にしていたので一緒に散歩を日課にしています。
歩くコースは、
”今日は少し遠くの公園まで行こう”とか”酵素玄米のお店がオープンしたからそこまで行ってランチしよう”とか”ちょっと離れたスーパーに行こう”とかその日の気分で目的を決めて歩いています。
目的を決めて歩くとそこに向かってひたすらに歩くので意外と歩けてしまいます。
毎日7000～8000歩を目標にしています。
毎日散歩していると、こんなところにこんなお店が?空地だけどここ何があった?イチョウやモミジが紅葉していて綺麗だね、などの何気ない会話を楽しんでいます。
よく仲のいいご夫婦ねと言われますが、特に意識している事もなく一緒にいて心地良い関係と思っています。
お互いに相手を思いやる気持ちを大切にしています。
これからの時期の散歩は寒くなってきて外に出るのが嫌になりそうですが、お互い励まし合いながら無理のないよう続けていければと思っています。
お散歩気持ちいいでよ。
晴れた日のお散歩デートなどいかがでしょうか
